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おうちで手軽にボディケア!マッサージ用ボディクリームの選び方徹底解説
薄着の季節になると、どうしても気になのが二の腕のたるみや足のむくみですが、そんな時にボディのお悩みを手軽に解消してくれる方法のひとつに、「ホームマッサージ」があります。 しかし肌はとてもデリケートなので、直 […]
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薄着の季節になると、どうしても気になのが二の腕のたるみや足のむくみですが、そんな時にボディのお悩みを手軽に解消してくれる方法のひとつに、「ホームマッサージ」があります。 しかし肌はとてもデリケートなので、直 […]
ステイホームが推奨される昨今、おうち時間が増えた方も多いでしょう。 またテレワークの場合、働くための環境が整っているオフィスと異なり、硬い椅子や正座で仕事をしなければいけない方も少なくありません。 &nbs […]
リラクゼーションには、肩こりや腰痛の解消などおもに身体のケアを目的にしているものと、ストレス解消など心のケアを目的にしているものがあります。 そして「オイルマッサージ」は、心と身体の両方を癒す効果が期待でき […]
忙しい日常の中、仕事で疲れた体や心をリラクゼーションで癒してストレス解消している人は少なくありません。 リラクゼーションの施術者はさまざまな名称で呼ばれていますが、とくに女性が数多く活躍している職種として注 […]
何かとストレスが多い現代社会において、心身に癒しを与えてくれるリラクゼーションを生活の中に取り入れている人が、男女を問わず増えています。 その中でも身体だけではなく心を癒す効果が期待できると人 […]
マッサージの効果をさらに高めるためには、日々の生活習慣も見直したいところです。その1つが「日々の生活に、できる範囲で無理なくトレーニングを取り入れる」ということ。 今回は、マッサージとあわせて […]
最近、「筋膜リリース」「肩甲骨はがし」といった、「はがす」ことをテーマにしたマッサージやリラクゼーションが注目を集めています。 そこで今回は、「はがす」リラクゼーションにスポットを当てて、その中身や効果、そ […]
ステイホームの影響もあり、最近は家でマッサージやリラクゼーションを楽しむためのグッズが充実しています。 そこで今回は、2021年現在に人気を集めている代表的なリラクゼーショングッズ、そして身近にある日用品を […]
街では多くのリラクゼーション店の看板を見かけますが、ひと口にリラクゼーションと言っても、実は様々な種類があります。 そこで今回は、体の症状に合わせた、最適なリラクゼーションの選び方を紹介します。   […]
現代人は非常に忙しくて不規則な生活になりがちですし、パソコンやスマホの操作で不自然な姿勢を無意識にそして長時間続けることも多いでしょう。このような生活を続けていると、知らず知らずのうちに運動不足になる可能性があります。ま […]