男性にもおすすめ！顔のリンパマッサージの基本を解説
朝起きて鏡を覗いたら顔がむくんでいて、なんだか一日中憂鬱な気分になってしまうことはありませんか？ 顔のむくみにはいくつかの原因がありますが、大きな原因のひとつが「リンパの詰まり」です。 そこで […]
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整体とリラクゼーションはどこが違うの？自分にあった施術を受けよう！
街を歩くと「整体」「リフレクソロジー」「リラクゼーション」など、どれもいわゆるマッサージをする店なのに、異なる肩書きをつけた看板を目にします。 単純に英語表記と日本語表記の違いでは？と考える方もいるかもしれ […]
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自宅で簡単にできるセルフマッサージで、足のむくみ解消を目指す！
よく「靴は夕方に買え」といわれます。これは夕方になると足がむくむため、一番足が大きな状態の時のサイズに合わせて靴を購入する方がよいことを指した言葉です。 足がむくむのは、いわば二足歩行になってからの人間の宿 […]
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おうちで手軽にボディケア！マッサージ用ボディクリームの選び方徹底解説
薄着の季節になると、どうしても気になのが二の腕のたるみや足のむくみですが、そんな時にボディのお悩みを手軽に解消してくれる方法のひとつに、「ホームマッサージ」があります。 しかし肌はとてもデリケートなので、直 […]
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おうち時間の強い味方！マッサージチェアの選び方を徹底解説
ステイホームが推奨される昨今、おうち時間が増えた方も多いでしょう。 またテレワークの場合、働くための環境が整っているオフィスと異なり、硬い椅子や正座で仕事をしなければいけない方も少なくありません。 &nbs […]
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オイルマッサージとは？身体だけはなく心も癒すオイルマッサージを取り入れるヒントを紹介
リラクゼーションには、肩こりや腰痛の解消などおもに身体のケアを目的にしているものと、ストレス解消など心のケアを目的にしているものがあります。 そして「オイルマッサージ」は、心と身体の両方を癒す効果が期待でき […]
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「セラピスト」になるには？どんな資格が必要？
忙しい日常の中、仕事で疲れた体や心をリラクゼーションで癒してストレス解消している人は少なくありません。 リラクゼーションの施術者はさまざまな名称で呼ばれていますが、とくに女性が数多く活躍している職種として注 […]
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バリ島伝統のリラクゼーション「バリニーズマッサージ」の神秘な力に癒されよう
何かとストレスが多い現代社会において、心身に癒しを与えてくれるリラクゼーションを生活の中に取り入れている人が、男女を問わず増えています。 その中でも身体だけではなく心を癒す効果が期待できると人 […]
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マッサージとあわせて取り入れたい、トレーニングの基礎
マッサージの効果をさらに高めるためには、日々の生活習慣も見直したいところです。その１つが「日々の生活に、できる範囲で無理なくトレーニングを取り入れる」ということ。 今回は、マッサージとあわせて […]
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「はがす」マッサージに注目！
最近、「筋膜リリース」「肩甲骨はがし」といった、「はがす」ことをテーマにしたマッサージやリラクゼーションが注目を集めています。 そこで今回は、「はがす」リラクゼーションにスポットを当てて、その中身や効果、そ […]
