オフィスでもできる！不調別おすすめセルフマッサージ＆ストレッチ５選
長時間のデスクワークを続けていると発生するのが、肩こりや腰痛です。不快なだけでなく、作業効率にも影響するこれら […]
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頭の疲れは「脳」の疲労？自分でできるマッサージを紹介
「特に疲れるようなことはしていないのに、なんだか疲れた……」「しっかり休んだはずなのに、頭がぼーっとして集中で […]
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膝裏をマッサージするには？ポイントはリンパを流すこと
長い1日を過ごしたあとに足が重く感じたり、むくんでいたりすることはありませんか？もしかしたらそのお悩みは、膝裏 […]
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緊張型頭痛の原因は？対処法と効果的なマッサージを紹介
私たちが経験する頭痛の中で最も多いのが、緊張型頭痛といわれています。パソコン作業などによる肩や首のこり、目の疲 […]
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中腰の作業が続いたときや、くしゃみをした瞬間など、ある程度年齢を重ねた人なら、誰しも一度は腰痛の経験があるので […]
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ストレートネックとは？マッサージで解決できる？
ストレートネックは近年、スマホ利用者の増加にともないよく耳にする機会が増えた症状です。「最近、首まわりに違和感 […]
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自律神経が不調を来す原因は？調子を整えるコツや効果的なマッサージをご紹介
体の機能を良い状態に保ち続けるのに必要不可欠な自律神経。この神経が不調を来すことで、体にさまざまな悪影響を及ぼ […]
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