筋肉痛はなぜ起こる?痛みが起こるメカニズムや、改善方法も紹介
スポーツや筋トレ、ダイエットなどで体を動かすことで、筋肉痛になった経験がある方は多いと思います。運動をすることで筋肉痛になるのは有名ですが、どういう仕組みで痛みが発生するのかは、あまり知られていません。 ま […]
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春は意外と体調を崩す要素が多い季節です。春になると「体がだるい」「イライラする」などの症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。思い当たる方は、もしかしたら春バテにかかっているのかもしれません。 春 […]
日常生活を送る中で膝や腰、肩など体の様々な場所に痛みを感じる方は少なくありません。特に後頭部の痛みは辛いものです。 頭痛によってモチベーションが下がったり、体全体の不調に繋がったりする場合もあるでしょう。 […]
休んでも疲れが取れないときに試したいのがマッサージです。マッサージは疲労の原因を押し流し、リラックスさせる効果が期待できます。 とはいえ、疲れの原因を放置していては、思ったような効果を得づらくなります。 & […]
季節の変わり目である秋は、なにかと体調不良が起きがちです。「夏の疲れがいつまでも抜けない」、「秋なのに食欲がない」とお悩みの方は、もしかしたら秋バテにかかっているかもしれません。 本記事では、夏バテとの違い […]
普段何気なく行っている呼吸は、心身に大きな影響を与えます。呼吸量が少ないと、さまざまな影響が出ます。この状態が「隠れ酸欠」です。 隠れ酸欠は、生活習慣やストレスにより引き起こされます。健康なはずなのに息苦し […]
長時間のデスクワークを続けていると発生するのが、肩こりや腰痛です。不快なだけでなく、作業効率にも影響するこれらの症状に悩まされている方はたくさんいます。 厄介な症状である肩こりや腰痛などの痛みは、マッサージ […]
「特に疲れるようなことはしていないのに、なんだか疲れた……」「しっかり休んだはずなのに、頭がぼーっとして集中できない」といった症状が気になったことはありませんか? このような症状は頭の疲れによるものかもしれ […]
長い1日を過ごしたあとに足が重く感じたり、むくんでいたりすることはありませんか?もしかしたらそのお悩みは、膝裏のリンパ節の機能が低下していることが原因かもしれません。 膝裏は血行とリンパの流れが集まる重要な […]
私たちが経験する頭痛の中で最も多いのが、緊張型頭痛といわれています。パソコン作業などによる肩や首のこり、目の疲れなどに伴い生じる頭痛はこのタイプです。 この記事では、緊張型頭痛がどんな症状を引き起こすのか、 […]